10 lucruri pe care oamenii nu le inteleg despre exercitiu

10 lucruri pe care oamenii nu le inteleg despre exercitiu

Pentru inceput, tema pe care o pregatesti pentru cursul de canto din weekend este numai si numai pentru TINE.

Ii stii pe cei de la cursul de canto Promotia De Weekend? Acei oameni pasionati de muzica, de lectii, care sunt alaturi de colegii lor, care au cele mai bune idei… dar care vin mereu cu tema ratacita, cu lectia neinvatata sau cu notiuni neclare de saptamana trecuta?

Da, da, ei!

Eh, se intampla.

Uneori, “uitam” sa ne facem temele… Ca doar suntem in Companie, nu la scoala. Alteori, ne lovim de “exersare de dragul exersarii.” Trecem punctual printr-o lista, bifam si gata.

Dar atunci, nu reusim sa ne bucuram de o experienta care nu tine la nesfarsit. Si merita sa profitam de ea din plin.

Pentru ca rezultatele la care tu doresti sa ajungi intr-un an (si 3 luni) de studiu se obtin atat in weekend, cat si acasa, prin exercitiu independent.

Dar uite cum sta treaba cu exercitiul:

E ceva ce faci pentru tine. Nu are intrerupator. Nu se stinge odata ce s-a terminat lectia, saptamana sau cursul de canto. Exercitiul tine cat vrei tu sa tina, pana cand tu obtii ce iti doresti sa obtii ora de ora, zi de zi si saptamana de saptamana.

Pentru a exersa corect si pentru a te bucura de rezultatele muncii tale, trebuie sa fii prezent si sa studiezi constient. Stii ce vrei sa realizezi, stii unde trebuie sa mai insisti si treptat, obtii rezultate.

Iata 10 lucruri de care merita sa tii cont data viitoare cand te pregatesti sa studiezi:

1. Nu e vorba doar de exercitiu

Sau cum ziceam mai sus, nu e vorba de exersare de dragul exersarii.

In Promotia De Weekend lectiile au o structura. Incepem cu incalzirea, trecem prin cateva notiuni teoretice si apoi trecem la treaba.

Cand exersezi in timpul saptamanii, esti doar tu cu tine. Nu mai ai colegi, nu mai ai profesori, nu mai ai distractii, nu mai ai nici 8 ore pe zi ca sa reparcurgi lectia din weekendul trecut.

Cand exersezi, urmezi o rutina, dar incerci sa intelegi mai bine:

  • Ce nu ti-a iesit la curs?
  • Din ce cauza?
  • Unde mai trebui sa insisti?
  • Cum poti avea o abordare diferita?
  • Exercitiul nu este altceva decat momentele de reculegere cu tine, in care lucrezi la tine, la tehnica ta si la notiunile tale.

    2. Programul tau si programul tau de exersare sunt unul si acelasi

    Suna paradoxal, dar explic:

    Daca exersezi unele zile dimineata devreme, alte zile seara tarziu si unele dupa-mese aleatoriu, nu esti la fel de eficient ca persoana care exerseaza in fiecare zi, in acelasi moment al zilei. Programul tau de exersare trebuie sa fie o parte a programului tau, punct.

    Daca exersezi doar cand e convenabil, fara a-ti face timp si a te dedica studiului tau, evolutia ta va fi inceata si nu vei tine pasul cu materia.

    3. Perseverenta este partea cea mai importanta

    Vorba aceea, “Roma nu a fost construita intr-o zi.”

    Nu poti face pauza 4 zile de la exercitiu, ca in a 5-a zi (si vineri inainte de curs), sa faci un maraton de 8 ore pentru a recupera timpul pierdut. Chiar daca exersezi doar putin, dar corect in fiecare zi, esti mai castigat decat daca iti propui sa parcurgi 2 zile de studiu in multe ore, neintrerupt.

    4. Punctul culminant al exersarii este intre prima si a doua ora

    Este din cauza ca in prima jumatate de ora abia te incalzesti, iar in ultima jumatate de ora incepi sa obosesti. Asa ca de fapt, 2 ore de exercitiu in fiecare zi sunt, de fapt, o singura ora – o singura ora in care ai ocazia sa lucrezi la ce ai invatat saptamana trecuta, la ce ai gresit si ce poti face mai bine.

    Nu e mult timp deloc. Asa ca in acea ora, fii prezent.

    5. Nu exersa ce stii deja

    Intr-o competitie, ti se cauta mereu slabiciunile.

    Daca esti bun la tehnica, dar total nepregatit la prezenta scenica, publicul va observa minusurile. Propune-ti sa exersezi lucrurile la care nu esti (inca) bun, pentru a avea pachetul complet.

    6. Gandeste dupa fiecare exercitiu

    Intreaba-te, “Ce am facut mai bine astazi decat in weekend? Ce am invatat nou? Am incercat sa ma autodepasesc? La ce ar trebui sa lucrez ziua urmatoare?”

    Cand nu exersezi pentru durate lungi de timp, dar exersezi zilnic, aceste intrebari te ajuta sa te asiguri ca progresezi.

    7. Este si un mod corect si unul gresit de a exersa

    Daca esti genul de persoana care se uita la ceas sa vezi cat timp ai exersat, ai pornit-o deja cu stangul. Nu e vorba de exersat doar de dragul de a exersa. E vorba de a avea o viziune, ceva spre care poti progresa.

    Apoi, nu se mai pune problema de timp, ci de aptitudine.

    8. Studiaza-te

    A te urmari cu atentie si a invata, tu de la tine, este o abilitate subevaluata. Daca inveti sa compui, inregistreaza-te si asculta-te. Daca iti dezvolti tehnica vocala, inregistreaza-te si asculta diferentele. Daca pregatesti un spectacol, filmeaza-te interpretand intregul program, cap-coada.

    Pentru ca in timpul exercitiului, rar iti observi greselile. Asa ca separa cele doua momente – exercitiul, de evaluare.

    9. Fii atent la cei din jur

    Daca inveti sa te evaluezi si sa inveti din greselile tale cand exersezi pe cont propriu, vei avea un ochi antrenat si pentru a evalua ce fac colegii tai. Vei putea diseca actul lor in ce fac bine, unde mai pot lucra si poti imprumuta idei pentru tine, urmarindu-i pe ei.

    Vei observa ca aceasta tehnica de a invata si de a te auto-critica (la modul constructiv) devine o parte a procesului tau de lucru.

    10. Creste. Continuu.

    Cauta mereu moduri noi de a te dezvolta. Lucreaza la slabiciuni, bucura-te de puncte forte, inconjoara-te de oameni mai talentati si mai sarguinciosi ca tine.

    Exercitiul si perseverenta sunt esentiale pentru a te perfectiona. Dar sunt moduri corecte si mai putin corecte de a exersa. Lasa-ti glasul liber, pastreaza-ti mintea odihnita, urmeaza indrumarile profesorului tau, munceste cu drag si vei ajunge unde iti doresti.

    Vrei sa vii in Companie? Viziteaza-ne aici.

    Pentru inceput, tema pe care o pregatesti pentru cursul de canto din weekend este numai si numai pentru TINE.

    Ii stii pe cei de la cursul de canto Promotia De Weekend? Acei oameni pasionati de muzica, de lectii, care sunt alaturi de colegii lor, care au cele mai bune idei… dar care vin mereu cu tema ratacita, cu lectia neinvatata sau cu notiuni neclare de saptamana trecuta?

    Da, da, ei!

    Eh, se intampla.

    Uneori, “uitam” sa ne facem temele… Ca doar suntem in Companie, nu la scoala. Alteori, ne lovim de “exersare de dragul exersarii.” Trecem punctual printr-o lista, bifam si gata.

    Dar atunci, nu reusim sa ne bucuram de o experienta care nu tine la nesfarsit. Si merita sa profitam de ea din plin.

    Pentru ca rezultatele la care tu doresti sa ajungi intr-un an (si 3 luni) de studiu se obtin atat in weekend, cat si acasa, prin exercitiu independent.

    Dar uite cum sta treaba cu exercitiul:

    E ceva ce faci pentru tine. Nu are intrerupator. Nu se stinge odata ce s-a terminat lectia, saptamana sau cursul de canto. Exercitiul tine cat vrei tu sa tina, pana cand tu obtii ce iti doresti sa obtii ora de ora, zi de zi si saptamana de saptamana.

    Pentru a exersa corect si pentru a te bucura de rezultatele muncii tale, trebuie sa fii prezent si sa studiezi constient. Stii ce vrei sa realizezi, stii unde trebuie sa mai insisti si treptat, obtii rezultate.

    Iata 10 lucruri de care merita sa tii cont data viitoare cand te pregatesti sa studiezi:

    1. Nu e vorba doar de exercitiu

    Sau cum ziceam mai sus, nu e vorba de exersare de dragul exersarii.

    In Promotia De Weekend lectiile au o structura. Incepem cu incalzirea, trecem prin cateva notiuni teoretice si apoi trecem la treaba.

    Cand exersezi in timpul saptamanii, esti doar tu cu tine. Nu mai ai colegi, nu mai ai profesori, nu mai ai distractii, nu mai ai nici 8 ore pe zi ca sa reparcurgi lectia din weekendul trecut.

    Cand exersezi, urmezi o rutina, dar incerci sa intelegi mai bine:

  • Ce nu ti-a iesit la curs?
  • Din ce cauza?
  • Unde mai trebui sa insisti?
  • Cum poti avea o abordare diferita?
  • Exercitiul nu este altceva decat momentele de reculegere cu tine, in care lucrezi la tine, la tehnica ta si la notiunile tale.

    2. Programul tau si programul tau de exersare sunt unul si acelasi

    Suna paradoxal, dar explic:

    Daca exersezi unele zile dimineata devreme, alte zile seara tarziu si unele dupa-mese aleatoriu, nu esti la fel de eficient ca persoana care exerseaza in fiecare zi, in acelasi moment al zilei. Programul tau de exersare trebuie sa fie o parte a programului tau, punct.

    Daca exersezi doar cand e convenabil, fara a-ti face timp si a te dedica studiului tau, evolutia ta va fi inceata si nu vei tine pasul cu materia.

    3. Perseverenta este partea cea mai importanta

    Vorba aceea, “Roma nu a fost construita intr-o zi.”

    Nu poti face pauza 4 zile de la exercitiu, ca in a 5-a zi (si vineri inainte de curs), sa faci un maraton de 8 ore pentru a recupera timpul pierdut. Chiar daca exersezi doar putin, dar corect in fiecare zi, esti mai castigat decat daca iti propui sa parcurgi 2 zile de studiu in multe ore, neintrerupt.

    4. Punctul culminant al exersarii este intre prima si a doua ora

    Este din cauza ca in prima jumatate de ora abia te incalzesti, iar in ultima jumatate de ora incepi sa obosesti. Asa ca de fapt, 2 ore de exercitiu in fiecare zi sunt, de fapt, o singura ora – o singura ora in care ai ocazia sa lucrezi la ce ai invatat saptamana trecuta, la ce ai gresit si ce poti face mai bine.

    Nu e mult timp deloc. Asa ca in acea ora, fii prezent.

    5. Nu exersa ce stii deja

    Intr-o competitie, ti se cauta mereu slabiciunile.

    Daca esti bun la tehnica, dar total nepregatit la prezenta scenica, publicul va observa minusurile. Propune-ti sa exersezi lucrurile la care nu esti (inca) bun, pentru a avea pachetul complet.

    6. Gandeste dupa fiecare exercitiu

    Intreaba-te, “Ce am facut mai bine astazi decat in weekend? Ce am invatat nou? Am incercat sa ma autodepasesc? La ce ar trebui sa lucrez ziua urmatoare?”

    Cand nu exersezi pentru durate lungi de timp, dar exersezi zilnic, aceste intrebari te ajuta sa te asiguri ca progresezi.

    7. Este si un mod corect si unul gresit de a exersa

    Daca esti genul de persoana care se uita la ceas sa vezi cat timp ai exersat, ai pornit-o deja cu stangul. Nu e vorba de exersat doar de dragul de a exersa. E vorba de a avea o viziune, ceva spre care poti progresa.

    Apoi, nu se mai pune problema de timp, ci de aptitudine.

    8. Studiaza-te

    A te urmari cu atentie si a invata, tu de la tine, este o abilitate subevaluata. Daca inveti sa compui, inregistreaza-te si asculta-te. Daca iti dezvolti tehnica vocala, inregistreaza-te si asculta diferentele. Daca pregatesti un spectacol, filmeaza-te interpretand intregul program, cap-coada.

    Pentru ca in timpul exercitiului, rar iti observi greselile. Asa ca separa cele doua momente – exercitiul, de evaluare.

    9. Fii atent la cei din jur

    Daca inveti sa te evaluezi si sa inveti din greselile tale cand exersezi pe cont propriu, vei avea un ochi antrenat si pentru a evalua ce fac colegii tai. Vei putea diseca actul lor in ce fac bine, unde mai pot lucra si poti imprumuta idei pentru tine, urmarindu-i pe ei.

    Vei observa ca aceasta tehnica de a invata si de a te auto-critica (la modul constructiv) devine o parte a procesului tau de lucru.

    10. Creste. Continuu.

    Cauta mereu moduri noi de a te dezvolta. Lucreaza la slabiciuni, bucura-te de puncte forte, inconjoara-te de oameni mai talentati si mai sarguinciosi ca tine.

    Exercitiul si perseverenta sunt esentiale pentru a te perfectiona. Dar sunt moduri corecte si mai putin corecte de a exersa. Lasa-ti glasul liber, pastreaza-ti mintea odihnita, urmeaza indrumarile profesorului tau, munceste cu drag si vei ajunge unde iti doresti.

    Vrei sa vii in Companie? Viziteaza-ne aici.

    Unde ne gasesti

    Strada Siret, Nr 61, Sector 1, Bucuresti

    Unde te auzi cu noi

    0724003304

    Unde ne scrii

    office@companiadeartisti.ro

    Share This